みなさまこんにちは！
今日は20度を超える暖かさで
もうすっかり春ですね (*‘ω‘ *)🌸

3月19日（木）に
さくらみんなの講座において
「独断と偏見にみちた
インターネットとの交際方法」
を開催しました！

インターネットってすごく便利だし楽しくて
ついつい寝る間を惜しんでやってしまったり
顔の見えない人との交流だからこその
トラブルに巻き込まれたりしませんか？？💦

どうすれば、インターネットの“やりすぎ”を
防げるか、トラブルに巻き込まれずに
“上手に使用”できるか　などなど
講師をしてくださったメンバーさんが独自の視点で
お話＆解説を行ってくださいました！！

また、「Urawatter」という疑似SNSにおいて
不特定多数の人に見られても良いような
ツイート（発信・発言）をする体験をしました！
まず、自分の頭の中によく浮かぶ・検索する
言葉を書き出し、その中から心地良い・必要と
感じるものに〇をつけてそのことを
ツイートする！というような流れです。




SNSを心のモヤモヤを晴らすための捌け口として
使用している方もいると思います。
モヤモヤを発散させる方法の1つとして
とてもいいと思います◎
しかし、誰かがツイートしたネガティブな発言って
ちょっと嫌な気分になったり悲しくなったりしませんか？

いつでも、だれでも見えるSNS（インターネット）
をトラブルに巻き込まれずに上手に使用する
ためにも、自分自身のツイート（発信・発言）を
工夫することも時には大切だと今回の
講座を通して改め実感しました！

この場を借りて、今回講師をしてくださった
メンバーさんに感謝をさせて頂きます。
ありがとうございました！ヾ(o´∀｀o)ﾉ

さくらみんなの講座では、デイケア桜を
利用しているメンバーさんの得意なこと等を
講師として講座を開催していただいています。
目的等については過去の記事に書いてあるので
気になる方はそちらをご覧ください♪


まだまだ、コロナウイルスがおさまっていないため
様々な情報を聞き不安になっている方も
いるかもそれませんが、そんな時こそ
情報（インターネット）を上手に使って
誤った情報に踊らされないようにしましょう！

楽しく元気に春を満喫しましょうね🌷
では、次回の更新をお楽しみに～♩♬





浦和すずのきクリニック　デイケア桜
（℡ 048-845-5566）

こんにちは！

近日、30度以上の気温が続いており、
涼しい秋が待ち遠しい今日この頃ですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

さて、デイケア桜では9/12（木）にさくらみんなの講座で

「くみ紐づくり」を行いました！ヾ(o´∀｀o)ﾉ






講師となって教えて下さったメンバーさんが
すごく丁寧にわかりやすく教えて下さったので、
参加したすべてのメンバーさんが上手に作ることができました！




プログラム開催から何日か経過していますが今でも
くみ紐作りが流行っています～❁

100円均一に売っている材料で作ることができますよ！



さくらみんなの講座ではメンバーさんの得意なことを
講師としてプログラムを開催して頂いています。
過去の記事に詳しい説明や今までのプログラム内容が
載っているので気になる方は過去記事のCheckしてみてください！

最後に講師となってプログラムを開催してくれたメンバーさんに
この場を借りて、改めてありがとうございました！！
また、今日も記事をみてくだっさたみなさんもありがとうございます！

次回のさくらみんなの講座をお楽しみに～♩



浦和すずのきクリニック　デイケア桜
電話　048-845-5566

みなさんこんにちは！
春の日差しも心地良い季節になりましたが、
いかがお過ごしでしょうか？

身体に痛みがあると、この心地良い季節でも
外に出るのが億劫になりますよね。
そこで、こちらの関節チェックリストをもとに、

デイケアで月1回「かんとれ～関節トレーニング～」という
プログラムを行っているので、ご紹介したいと思います(｡>ω<｡)ﾉ

「かんとれ」とは、関節を安定・守るための
筋肉トレーニングのことです。
関節を守る筋肉が弱いままだと、
身体の痛みやケガ、パフォーマンスの低下が生じます。
「かんとれ」を行うことで、関節を安定・守る力が高まり、
姿勢や動作、バランスが改善されます。
その結果、痛みの改善、
ダイエット、ケガの予防に繋がります(*･｀ω´･)ゞ

このプログラムはこちらの本を参考にしました。
→関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
　 笹川 大瑛 (著) 　朝日新聞出版

トレーニングの内容は自重でできるものが多く、
小さい動きで関節を守る筋肉を動かすため、
幅広い年齢層の方が参加しています。
そのため、正しいフォームで狙った筋肉が動いているか
確認するために身体の仕組みや、
筋肉と関節の位置関係に詳しい
看護師と作業療法士が担当しています。
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡

チェックリストにチェックが付いた方は、
是非参加してみるといいと思います！

春の訪れが待ち遠しい昨今ですが、
皆様お元気でお過ごしでしょうか？

今月のクッキングは、この時期ぴったりの恵方巻きならぬ
「ロングロング手巻き巻き巻き」を作ったので、
その模様をお伝えしたいと思います！


最近の天気は気圧の変動が激しく、
それにより体調に変化が起きやすく疲れやすい日が続いています。
そのため今回は調理手順が少なく、個人個人のペースで
のんびりと進めていきやすい工程にしましたヾ(･∀･)ﾉ


材料は定番のカニカマやきゅうり、昆布の他に
ツナマヨやふりかけ（バター醤油、シャケ、焼肉）などなど！


全部のせるとこんな感じです！
巻きすを使ってぐるっと巻いていきますヽ(≧∀≦)ﾉ



！！！上手にできました！！！

今回、クッキングへの参加が初めての方や、
普段お家で料理をする機会がなく自信のない方から
「自分にできるかなあ…」という不安の声が挙がっていたのですが
調理後には「上手にできて良かった、美味しかった」や、
ロングロングという名前から「長生きしたいと思った」
という感想も頂きました！+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

参加された皆様お疲れ様でした！！

こんにちは！
関東は早くも梅雨明けしましたが、雨の日が続いていますね☂
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

さて、6月の社会資源講座では「洋服の青山」さんに出張講座をして頂きました！
「ネクタイの結び方」や「お辞儀の仕方」、「スーツの着こなし方」など
就職のときに役立つ情報を教えて頂き、大人としてのマナーを改めて知る機会となりました(^^)

　　　

　　　

「洋服の青山」さん、お忙しい中ありがとうございました！！


社会資源講座は毎月1度開催しており、精神保健福祉士と
社会福祉士の資格をもつスタッフが担当しています。
就職や普段の生活の中で役立つ情報のほかに、
就労移行支援事業、就労継続支援事業（作業所）、障害者年金、
障害者手帳のことなどを取り上げた講座となっています。
時には実際に、就労継続支援事業（作業所）の見学に行くことや
今回のように外部の事業所の方にデイケアに来て頂き講座をして
いただくこともあります。

今後も、社会資源講座においてみなさまの暮らしが豊かになるよう、
知っていて損のない情報を社会資源講座でお伝えしていきます:)


まだデイケアに通っていない方で、デイケア桜に興味がわいた方は
浦和すずのきクリニック、デイケア桜までお問い合わせください！
℡　048-845-5566